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Thema: 10km Sub 40 Halbmarathon Sub 1:40

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12.06.2012, 01:13	#7
trimaka Szenekenner Registriert seit: 25.03.2007 Beiträge: 268	Ey, ein wenig Struktur, 10Km die Woche mehr, paar Intervalle und Hirn einschalten. Dann sollte beides machbar sein!!! Nen 1:30 HM bekommst du mit ner 42er auf 10k hin. Bei unter 40 bist du dementsprechend schneller