[trimuelli]

So, heute habe ich mich seit langen mal wieder in ein Schwimmbad zum Trainieren getraut. (war extra in der Mittagspause, damit mich niemand sieht )

Ich bin folgendes mit jeweils ca. 20s Pause geschwommen:

• 100m Kraul, Paddels, Ablösezug: 1:23
• 200m Kraul, Paddels, Ablösezug: 2:47
• 400m Kraul, Paddels, Ablösezug: 5:36
• 800m Kraul: 10:59
• 400m Kraul: 5:24
• 200m Kraul: 2:39
• 100m Kraul: 1:17

Am Ende war es ganz schön zäh und ich war richtig fertig!

Jetzt habe ich mal ein paar Schwimmzeiten als Ausgangswert, nachdem ich in St. Pölten noch knapp 3min von der Spitze entfernt war.