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11.06.2012, 15:39

Es passt alles bei Dir

Du bist 28, hast also Pi mal Daumen einen Maximalpuls von 192 (220 minus Lebensalter).

Im Wettkampf ist Dein Puls an der Schwelle bei rd. 85% HFmax.

Also bei Dir bei rd. 163. Also alles völlig im normalen Bereich.

Trainieren solltest Du jedoch hauptsächlich in niedrigeren Pulsregionen um die 60-75% HFmax.