FLOW RIDER

Es passt alles bei Dir

Du bist 28, hast also Pi mal Daumen einen Maximalpuls von 192 (220 minus Lebensalter).

Im Wettkampf ist Dein Puls an der Schwelle bei rd. 85% HFmax.

Also bei Dir bei rd. 163. Also alles völlig im normalen Bereich.

Trainieren solltest Du jedoch hauptsächlich in niedrigeren Pulsregionen um die 60-75% HFmax.