[tri_stefan]

Ich war heute zwei Stunden auf der Rolle ! Da das Programm heute KA-Einheiten vorsah, musste ich die Rolle nehmen. Bei dem Wind war an sinnvolles KA-Training im Freien nicht zu denken. Also, 2h Rolle mit 4x15 Minuten "dicker Gang". War nicht ohne und der Puls immer so zwischen 110 - 125. Unterhaltungstechnisch hatte ich alles aufgefahren, aber draußen ist doch am schönsten.

Im Anschluss bin ich noch eine Stunde Laufen gewesen. Lief sehr gut, denn der Umstieg von Rad zu Lauf ging überraschend problemlos. Ging mir nach dem Training wieder besser als vorher.

Irgendwie hatte ich mir die Einheit anstrengender vorgestellt und ich frage mich schon den ganzen abend, ob ich was falsch gemacht habe !?

Morgen möchte der Dienstherr sehen, ob ich 30 Minuten am Stück Laufen kann. Bin schon ganz aufgeregt, ob ich diese Hardcore-Belastung überstehen werde . Ich hoffe ich kann vor Aufregung schlafen.....