[Faul]

Im Gesamtrückblick war die letzte Woche doch wieder recht ordentlich.

Mo: 15,2 km (3*3,6 im 3:27 bis 3:32er Schnitt)
Di: 16 km DL
Mi 16,8 km (4*2 im 6:49 - 6:54er Schnitt
Do 15,2 km easy
Fr 8km DL
Sa 31,2 DL (4:25er Schnitt)
So 15,2km easy

Gesamt: 117,6 km

Am Samstag bei dem langen Lauf musste ich mich zwischendurch immer mal wieder bremsen. Nach anfänglich müden Beinen lief es super. Und das nüchtern? Inzwischen mache ich die langen Dinger ja immer nüchtern.

Wenn ich daran denke, was für ein Drama so ein 30er noch vor zehn Jahren für mich war. Da bin ich extra um 5 oder so aufgestanden habe ordentlich gefrühstückt und habe mich dann noch mal zwei Std. hingelegt und noch mal die Augen zugemacht. Und schön orgentlich eine dicke Portion Müsli mit Früchten udn Joghurt. Man, lag das schwer im Magen. So geht's doch viel besser.

Heute wieder Stundenlauf. Mal schauen war rauskommt. Zumindest werde ich nicht schwitzen. Wir haben hier rund 15 Grad und Regen. Gestern habe ich sogar irgenwo wieder Neuschnee durch die Wolken blitzen sehen.