Mandarine

Sei nicht so gefrustet, das kommt schon mal vor. Ich bin auch schon 2x mit der DLRG ans Ufer gebracht worden.

Ja, das Nachvornebeugen hat wohl den Zweck tiefer einatmen zu können. Das wurde mir bei einem Kurs beigebracht.

Mir hilft auch viel Freiwasserschwimmen, wie gesagt Panik und Angst, dann die Enge im Neo sowie die Aufregung vor einem WK können Asthma auslösen. Ruhe bewahren ist dann am Wichtigsten

Wird schon !