[locker baumeln]

Zitat von treppenläufer

War ein geiler Tag, erste LD. Bin dei Nacht aber 10mal durch schmerzen in der Beinmuskulatur munter geworden und kann kaum noch gehen. Hat sich also gelohnt.

9:28 bei deiner 1. LD ; 5. Platz overall !
Hammerzeit - Super Leistung
Glückwunsch






Die Leinöl Flaschen sind nur 250ml groß, habe also nur 110 ml getrunken.
Alk trinke ich seit 6 Monaten nicht mehr. Mit ü.50 regeneriert man nicht mehr so gut wie mit Mitte 20.

Meine Laufzeit war auf die Minute gleich wie letztes Jahr. 2011 mit ca. 150Lauf Jahres KM / 2012 mit ca. 1000Lauf KM , also Null Verbesserung , eher ein Rückschlag.
Muss bis Roth noch 2-3 kg abspecken, dann sollte es wieder schneller gehen.