Hafu

Der Sauerstofftransport verbessert sich durch Ausdauertraining insofern, als dass sich Herz- und Lungenfunktionen anpassen, das Herz größer wird, mehr Belastungsreserven bekommt, ökonomischer schlägt, das Lungenvolumen zunimmt usw.

Im Blut selber passiert durch Training aber nicht so viel. Durch mehr Plasmavolumen fließt das Blut in den Kapillaren etwas schneller, weil es dünnflüssiger ist, aber die Gesamtzahl an roten Blutkörperchen bleibt (ohne Sonderbelastungen wie z.B. Höhentraining) in etwa gleich.

Was auch positiven trainingsbedingten Einflüssen unterliegt, ist die Sauerstoffverwertung in der Muskelzelle (z. B. durch mehr Mitochondrien, andere Muskelfaserzusammensetzung, andere Enzymausstattung in der Zelle usw.)