[cyclehits]

Zitat von Phlip

Ich fahre seit 7 Jahren Rad zw. 1000 und 10000km im Jahr. Muss allerdings sagen dass ich erst seit letztem Jahr wieder aktiv fahre. Bin in Roth Staffel mitgefahren und bei ner 5.20 rum gelandet mit nem Pulsschnitt von 140. Allerdings war das mehr ein Test für dieses Jahr. Trainiert hatte ich ca. 2 Monate dafür(10-15 h/Woche). Sprich Rad ist meine absolute Stärke, Laufen geht auch gut, nur beim Schwimmen haperts, da ich mich erst seit 4 Monaten "versuche".

Na gut, Raderfahrung hast du also (wobei natürlich zwischen 1000 und 10000 km Welten liegen!)
Und als "Einzelkämpfer" 20 min schneller zu fahren als in der Staffel ist auch schon eine enorme Steigerung.
Ich hoffe für duch das es dir gelingt, aber gebe dir den Rat dich nicht zu sehr an der 5:00 Grenze festzubeißen.
Es ist zwar schön einen schnellen Radsplit zu haben, aber wenn dafür die Gesamtzeit in Keller geht wäre es schade.

Viel Glück !!!

und