FLOW RIDER

Das kostet Dich im Wettkampf mindestens eine Minute

Wenn Du 3:59h planst, hast Du also jetzt verschissen.

Ich habe den Plan von Arne nur als Leitfaden verwandt und nicht 1 zu 1 abgearbeitet. Muss ich jetzt Angst haben?

Hab "nur" 9 Stunden im Schnitt pro Woche trainiert, fühle mich aber trotzdem gut und bereit.


Morgen gehe ich auch nicht schwimmen, mach die nächsten Tage fast nix mehr. In der Ruhe liegt die Kraft. Tapern wird generell zu sehr "hochsterilisiert".


Lets get ready to rumble !!!