[sbechtel]

Servus,

ich bin seit ein paar Wochen wieder dabei, meine Kniebeugen und Kreuzheben zu machen. Vor 5 Wochen habe ich wieder angefangen, drei Wochen gemacht, letzte Woche keine Zeit gehabt und am Dienstag wieder gemacht. Was mir auffällt: Ich kriege danach, gerade jetzt nach 'ner Woche Pause, SO DERBEN MUSKELKATER an den Adduktoren.

Mich würde mal interessieren, ob das andere an sich reproduzieren können und was das für Auswirkungen hat, wenn man scheinbar ein solches Defizit an den Adduktoren hat.

Meine Hüftproblematik der bisherigen Saison, soll wohl auch - irgendwie und indirekt - mit zu schwachen Adduktoren in Verbindung stehen. Aber da hab ich zum Glück akut nichts.

Mich wundert es vor allem, da ja Kreuzheben und Kniebeugen jetzt nicht gerade die krassesten Übungen für die Adduktoren sind, oder irre ich da?

Gruß Sebastian - der weiterhin sich an seinem Muskelkater erfreut