[soloagua]

Zitat von Icey

Heut war ich dann bei der Physio, Ergebnis war sehr ernüchternd. Immer noch alles verkürzt, ok nicht weiter verwunderlich, hab ja auch so ziemlich nix dagegen gemacht.

Als Hausaufgabe sollt ich 15km radeln, aber nicht irgendwie sondern mit 55-70W, entsprach auf Ihrem Gerätchen, 100er Puls, 40-50TF, Geschwindigkeit ~18km/h.
Egal wie toll diese Übung für die Beine ist, für den Kopf isses der Absolute Horror.

Irgendwie hab ichs überlebt, hoffentlich muss ich sowas nicht nochmal machen.

Strafe muss sein! Freundliche Grüsse an Deine Physio!
Hast DU es nun endlich kapiert ? Es wird nicht von alleine besser....