[Trimichi]

Moin,

wie schwimmt man 100m-Intervalle am besten, ist es besser mit konstantem Tempo zu schwimmen oder macht eine Progression Sinn? Wie z.B. 1:40, 1:38, 1:36 usw.

Wie sollte man das Tempo in jedem einzelnen 100m-Intervall halten? Konstant oder progressiv? Degressiv ist nicht unbedingt empfehlenswert, oder?

Wie erzielt man maximale Trainingseffizienz bei 100m-Intervallen?

Gruss Trimichi