[Lui]

Ich poste mal was ich gestern und heute hatte, da Sonntag bei mir immer Pizza auf der Spiesekarte steht

Sonntag(Pizza-Tag):

Frühstück: Kaffee schwarz und danach Frühstücksshake mit frische Ananas, ca. 200ml Jogurt, 250gr. magerquark, 1/2 Tasse Haferflocken, Wasser, Honig, Zimt

Mittags: halbe Backblech selbstgemachte Pizza(blöderweise gestern mit Vollkornmehl. Bei Pizza ziehe ich Weissmehl vor).
Belag: passierte Tomaten, Champignons, frische Thai-Chilis(ganze Pizza hatte 20 Chilis ), frischen Knoblauch, Kapern, schw. Oliven, Zuchinni, gelbe Paprika, Mozzarella, Gouda.

Nachmittags: Müslischüssel Beeren mit Jogurt, Zimt und Honig mit Kaffee schwarz.

Abends(das heisst eher um 12uhr nachts): die zweite Backblech-Hälfte + Rotwein

Montag:

Frühstück: Kaffee und 2 überreife Bananen, Quark, Jogurt, Zimt, Honig, Haferflocken, Wasser(wie Sonntag) als Shake

Mittag: 2 Hähnchenkeulen mit frischen Ingwer/Knoblauch in etwas Wasser geschmort und ca. 100gr. Basmati Reis

Nachmittag: Kaffee und halbe Honigmelone

Gleich esse ich noch ein:
Omelette aus 3 Eiern, Paprika, Zuchinni, Champignons, Oliven Kartoffeln, Chilis und etwas Käse + Rotwein

Ansonsten habe ich 3 Liter Wasser am Tag getrunken