[sbechtel]

Zitat von Wolfgang L.

Das hält man dann ca. 10 Sekunden

10sec? Ist ja nix?

So geht die Übung auch ursprünglich, aber diese Variation mit dem Schuh ist ziemlich cool, da es a) noch fordernder ist, b) mehr Spaß macht und c) durch den Wechsel zwischen Statik und Dynamik zwischen den Übungen der Reiz wahrscheinlich auch nochmal verbessert wird.

Gruß