[bummelexpress]

Zitat von Vicky

täglich 15 Minuten Stabi/Athletik zu hause. Das Kurzprogramm vor dem Fernseher... oder vorm Rechner. Ob statisch, dynamisch, mit oder ohne Hilfsmittel (Terraband oder andere fiese Dinge) ist egal. Ziel sollte sein die Rumpfstabi zu kräftigen und individuelle Schwachstellen zu stärken.

nehm ich mir auch immer vor, aber machen tu ich es dann so gut wie nie

statt Terraband oder Hanteln hol ich vor dem Fernseher dann schlußendlich doch lieber die Schokolade aus dem Schrank