[Dieda]

Es gibt hier in der Triathlon-Szene kostenlose Trainingspläne zum Download. Schau Dir doch mal so einen Plan für die Sprintdistanz an, damit Du mal eine mögliche Struktur siehst.
Wenn die erfahrenen Athleten hier berichten, geht es oft um eine umfangsorientierte Vorbereitung auf eine Langdistanz.
Mach Du ordentlich Tempo auf der kurzen Strecke, hab Spaß und wachs erstmal rein.
Ein Rennrad kannst Du auch gebraucht kaufen.

Viel Spaß!!