[Vicky]

Super! Freut mich, dass Du mitmachst

Ich mache Rumpfstabi und ein paar Übungen für die Muskulatur um die Brustwirbelsäule. Letzteres mit Terraband. Für die Rumpfstabi mache ich die klassischen Stützsachen: Seitstütz, Unterarmstütz in Varianten... Dazu noch etwas für die Bauchmuskeln... reicht.

Als Anhaltspunkt genügt DAS hier.

PS.: Ich würde dafür dann nen eigenen "Fred" eröffnen ... unter "Sonstiges Training". Vielleicht finden sich ja noch mehr Leute, die mitmachen wollen. Motivation für die Stabi kann ich dringend gebrauchen