[Ausdauerjunkie]

Zitat von Phlip

Hatte mir vorgenommen die 4 vorne stehen zu haben! Bin beim Laufen so mies, dass das sich aber wohl wieder ausgleicht .

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genau deshalb solltest Du beim Rad fahren rausnehmen! Um noch (einigermaßen) frisch und kräftig vom Rad zu steigen und den Marathon in Angriff zu nehmen!!! Was nütze es, wenn man beim Radfahren vielleicht 20 Min. "gutmacht" und dann beim laufen 1 Stunde (oder mehr!) verliert???