[Koyote]

@ Plan und Zeiten:

Kompliziert!
Die Zielzeiten für Roth sind schnell genannt:
ca. 70 Minuten Schwimmen, 5h 15 min Rad fahren und den Marathon unter 4 stunden laufen. Das ist die Theorie und ausgelegt auf Topform und -wetter.

Der Trainingsplan sieht vor, sich langsam zu steigern (gerade ausgeheilter Mikrofaserriss in der Wade) und (vorerst)wetterabhängig zu trainieren.
Mein Pony steht noch in Aachen weil zum Ausreiten die Gegend einfach sehr geil ist. Folglich wird in Düsseldorf (jetziger Hauptwohnsitz) vorwiegend Laufen und Schwimmen trainiert. Und wenn die Wettervorhersagen gut sind, versuche ich ne Tour nach Aachen einzurichten.

Wegen diesem Gewusel trainiere ich zurzeit nicht nach nem festen Trainingsplan.

Koyote