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Alt 22.05.2012, 21:28   #18
Klatu
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Registriert seit: 27.07.2009
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Zitat:
Zitat von FMMT Beitrag anzeigen
Dürfte sehr individuell sein . Mein Durchschnittstempo im Kraichgau als etwas hügelige Strecke konnte ich kurz darauf in Frankfurt oder Roth beim Schwimmen und Radeln jeweils etwa halten.
Swim/Bike kann ich so bez. Kraichgau/Roth bestätigen. Beim Laufen hat's leider nicht ganz geklappt :
35 - 1:11
2:31 - 5:01
1:21 - 2:59
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Laktat ist das Salz in der Trainingsuppe.
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