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Alt 06.03.2008, 21:46   #134
lonerunner
Szenekenner
 
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Registriert seit: 28.09.2007
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Beiträge: 3.670
Zitat:
Zitat von powermanpapa Beitrag anzeigen
also wenn dein Plan nicht klappt dann probierste mal meinen

http://powermanpapa.de/Marathon.pdf
Überhaupt keine langen Läufe und so ein geiles Ergebnis
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