triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Nächster Marathon erst in einem Jahr: Wie jetzt trainieren?

Fabio87 · 21.05.2012, 16:32

Ich bereite mich folgendermaßen für den nächsten Marathon vor:

Ich wende das Split Training an

vormittags: 1,5std. gemütlich joggen
abends: 2 std. schnelles Joggen

Mo-Do

Fr-Sa free

So. 3,5 Std. Cardio Extension Training

Ja, ansonsten bin ich in meiner freien Zeit öfter Gutscheincodes oder Gutscheine auf allessparen.de einlösen.