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Thema: Mehrere Einheiten am Tag und Pause dazwischen - oder nicht?

Einzelnen Beitrag anzeigen

19.05.2012, 12:38	#15
Ausdauerjunkie Szenekenner Registriert seit: 07.02.2007 Ort: Oberfranken Beiträge: 8.822	Wenn ich kein Koppeltraining mache (mache ich selten...) schaue ich dass ich möglichst 4 Stunden Pause zwischen den Einheiten habe. Außerdem trainiere ich das mehr belastende zuerst.