[tuben]

hallo und ein gutes 2007 für euch/uns alle.
habe mir für 2007 den md-plan ausgesucht, weil ich den ausgesprochen gut finde.
Ich will am 3.Juni am zürichsee in Jona bei dem 70.3 starten und habe den Plan
mit exel entsprechend eingestellt. und nun das Problem.
Wie baue ich ein trainingslager von 2 wochen im april ein?
Wiewiel entspannung davor und danach, was mache ich zwei wochen auf mallorca.
In den letzten Jahren hatte ich einen plan, der jedoch auf eine LD-Vorbereitung
abgestimmt war.
Wer hat einen rat?