[mum]

Zitat von DeRosa_ITA

kommt halt immer drauf an mit wieviel Reserven (KH/Glykogen mein ich ) man in so ne morgendliche Nüchternsache reingeht... wenn man 15+ Wochenstunden trainiert und auch noch halbwegs intensiv, schießt man sich IMHO ziemlich gut ab mit so ner 4 h Einheit nüchtern... ist jedenfalls bei mir so :-)...

und deine Signatur soll tOrtOUr heißen :-)

"Tourtour ist eine südfranzösische Gemeinde im Département Var in der Region Provence-Alpes-Côte d’Azur. Sie liegt auf einer Höhe von 635 m ü. NN, 25 km nordwestlich von Draguignan und hat 569 Einwohner (Stand 1. Januar 2009). Von der Vereinigung Les Plus Beaux Villages de France wurde Tourtour in die Liste der schönsten Dörfer Frankreichs aufgenommen." wiki :-)

*klugscheißmodusaus* :-)

nüchtern...ist nicht gleich nüchtern...wenn am abend vorher gebunkert hast dann ist dies def. kein problem......

grundsätzlich versuche ich aber im training eher wenige KH zu essen aber sicher entsprechend danach halbwegs vernünftig wieder aufzufüllen (regeneration).