[DeRosa_ITA]

ontopic:
eines meiner besten Rennen, so n 200 km Radmarathon, hab ich mit folgendem Frühstück abgeliefert (knappe 2 h vor dem Start; es hat wie aus Kübeln geschüttet bei 10° und ich wollte mich "warmfressen") :-):
100 g Reiswaffeln, die halben mit Marmelade, die halben mit 70 g Parmesankäse; 150 g glutenfreie Orangino-Kekse, einen 250 kcal Proteinriegel, 500 ml Energygetränk
lol :-)...
hab dann kurz-kurz ohne Weste und nix kein bisschen gefroren, auch nicht in den Abfahrten :-))