[Ingo77]

Zitat von fitnesstom

das hab ich auch nicht gesagt, jörrrch!
ich sagte, 145 schläge beim tempodauerlauf sind so niedrig, daß es kein tempodauerlauf sein kann!
sprich: du müßtest diesen normalerweise schneller laufen können.

...oder er läuft seine Grundlagenläufe zu schnell. 7 Schläge Unterschied sind echt ein Witz.

Bei mir liegen zwischen GrundlagenPuls (135-140) und Marathontempo (165-168) schon 30 Schläge. Tempodauerläufe (~IANS) liegen bei 175-178 Schlägen....

Ingo