[tria11]

hab nochmal ne Frage zum Peak Plan von Arne.

Basis ist doch der 15h Plan. Ich habe aber immer etwas weniger trainiert. Also 8-12 Stunden Ausdauer+Kräftigung mit Ziel 5:20-5:30

Mir kommen die 2 Koppelintervalle nächste Woche a 3,5h sehr hart vor, eigentlich das härteste bisher. Ist das so gewollt?

Soll ich die trotzdem machen, oder besser etwas weniger bzw. einen weglassen/ersetzten.


Der Plan für Kraichgau

Schnitt
28-30 Rad
1:45-1:50 Schwimmen
4:45 -4:50 Laufen
+Wechselzeit
+ Unbekannte 1. Wettkampf > 3:30