[Lucy89]

Hi AM_tria,

habe das gleiche Ziel wie du (sub45) und stehe bei 45:57. Kann die 500er nicht so schnell rennen wie du (bei mir liegen die eher bei 2min, und dann auch nur 10 Stück, Pause war meist 150m traben... ist aber schon was her). Ich mache öfter 1000er...würde da jetzt so 4:15-4:20 anpeilen bei 400m Trabpause.
Was läufst du denn über 5? Die Schnelligkeit scheint ja nicht dein Problem zu sein!

LG