[pegleg]

Bei mir hatte dieser Faktor von 10km auf HM auf die Minute gepasst.

Schöner Online-Rechner:
http://www.saslona.de/laufen/laufzeit.html

Ich werde daraus auch meine Druchgangszeiten für den den anstehenden Marathon errechnen und versuchen zu halten :-)

Tipp: Wenn die Streckenlängen nicht genau sind nehm einfach die nächstbeste und Lauf nach den min-Durchgangszeiten... Oder such dir nen Online-Rechner wo du die Streckenlänge manuel eintragen kannst :-)

Gruss pegleg