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Hi,

mich würde mal eure Meinung Interessieren.
Hatte am WE nen kleinen OD und bin die 10 KM zügig gelaufen. Bei Onkel Google habe ich eine Formel gefunden die besagt,

10km "Bestzeit" * Faktor (2,223) = realistische Halbmarathonzeit.

Ist das wirklich so ?
Ist das auch auf nen Tri anwendbar ?