Hallo Arne,
erst mal herzlichen Dank für Dein Engagement hier für die Gruppe.
Bis jetzt haben mir Deine Vorgaben aber auch die Trainingspläne sehr geholfen. Letzts Jahr habe ich nach dem 15std. Challenge Kraichgauplänen trainiert und konnte auf Anhieb ne 5:17 realisieren. Aber auch beim Laufen, wo ich mir immer schwer getan habe, habe ich mich gewaltig verbessert. Auf 10km von 44:59 auf 41:50 und beim HM von 1:47 auf 1:40.
Also Deine Traininglehren funktionieren!
Mal schauen ob ich dieses Jahr die 5 std. knacken kann. Mit den vermehrt eingestreuten Intensitäten könnte es an einem guten Tag klappen. Besser werde ich auf jeden Fall.
Danke und Gruß Uwe
P.S. Die Radeinheit für die Peak-Phase ist sehr kompliziet. Hoffentlich bekomme ich das hin, bei all dem Laktatüberschuss
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