[tria11]

bekommen wir nicht heute oder morgen nen neuen Plan und Phase?

Denke mal die Zeit der Intervalle ist vorbei und wir bekommen nochmal nen Umfangsblock?

Habe die Koppelintervalle 3x geschafft, letzte Woche hat mich dann ne schöne Erkältung dahingerafft, und ich habe die Ruhewoche komplett pausiert.. Jetzt gestern locker gelaufen, und heute 2,5 Stunden Rad.. ging ganz gut..