[Vicky]

Tag zusammen

Ich habe immer so große Probleme mit meinem Koppellauf, egal wie lang der ist.

Ich bin ja bekanntlich ein ganz übelst mieser schlechter Läufer. Koppeln ist da auch nicht spaßig. Ich bekomme quasi immer ganz heftige muskuläre Probleme. Waden und Oberschenkel machen total zu, ich bekomme Krämpfe. Es dauert immer ungefähr 15 Minuten, bis ich einigermaßen normal laufen kann. Außerdem habe ich gelegentlich noch Probleme mit eingeschlafenen Füßen, was das Laufen dann natürlich noch mehr erschwert... Irgendwelche Tipps, was ich da falsch machen könnte???

Ist ja irgendwie nicht schön, wenn ich die ersten 2km fast nur am gehen bin, weils muskulär überhaupt nicht geht...

Es ist ja erst meine zweite Saison, wobei die erste ja eigentlich nur ne halbe war und ich da kaum gekoppelt habe... Legt sich das vielleicht auch noch?

LG und danke