[DasOe]

Zitat von roadrunner

Was ist in der Vorbereitung auf eine MD effektiver ? Wie sieht das vor einer LD aus?

Klassische Intervalle halte ich für die Zieldistanzen für die meisten als kontraproduktiv, da einfach die Basis fehlt ... ich setze sehr gerne das Fahrtspiel ein und auch Tempodauerlauf immer hart an der Grenze, so isses ja dann auch im Wettkampf