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Thema: Intervalle oder Tempodauerlauf
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 05.03.2008, 15:26   #1
roadrunner
Szenekenner
 
Benutzerbild von roadrunner
 
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: bei Köln
Beiträge: 1.961
Intervalle oder Tempodauerlauf
Hallo Laufexperten ,

ich möchte etwas mehr Tempo ins Training einbauen und eine Schnelle Laufeinheit die Woche machen. Was ist in der Vorbereitung auf eine MD effektiver ? Wie sieht das vor einer LD aus?


Gruss Michael
roadrunner ist offline   Mit Zitat antworten