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Thema: Intervalle oder Tempodauerlauf

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05.03.2008, 14:26	#1
roadrunner Szenekenner Registriert seit: 07.10.2006 Ort: bei Köln Beiträge: 1.961	Intervalle oder Tempodauerlauf Hallo Laufexperten , ich möchte etwas mehr Tempo ins Training einbauen und eine Schnelle Laufeinheit die Woche machen. Was ist in der Vorbereitung auf eine MD effektiver ? Wie sieht das vor einer LD aus? Gruss Michael