[123Fritte]

[quote=hazelman;74755]

Zitat von 123Fritte

Ich habs auch nicht geglaubt, denn ich hab mit 73kg die 450 gerade so geschafft...
Testprotokoll läuft nach Freiburger Modell, Beginn bei 100 Watt, Steigerung alle 4min um 50 Watt.

... Bin mir da nicht sicher aber ich dachte Freiburger Modell sagt nur etwas wie ich die Schwellenwerte festlege... (Simon-Schwelle).

Allerdings finde ich 100Watt und 4min 50Watt etwas hoch für die Watt-Erhöhung und vielleicht relativiert das auch den hohen Endwert. Aber solange man das weiss ist es ok; auch für den Vergleich ;-)

In Freiburg fuhr man vor 15 Jahren übrigens bei den Männern 120/40/4 und heute 100/20/3.

Auch bei den Kadertests im Triathlon sind 30W Stufen die Regel...

Von daher vielleicht doch lieber Triathlon; ich finde seine Werte übrigens auch vielversprechend!!!

Gruß,
123Fritte ... der schon viel früher hochrot vom Ergometer kippt!