[fitschigogeler]

Gestern abend erstes triathlonspezifisches Training in diesem Jahr gemacht.

2 Std. flott Rad gefahren auf meiner hügeligen Kraichgau-Simulationsstrecke
1 Std. versucht flott zu laufen


Bin mit dem Randonneursrad gefahren inkl. Nabendynamo und Licht. Mit nem 31,5er Schnitt ca. 1 km/h schneller als vor 4 Wochen.
Erste 7 Laufkilometer im 4:50er Schnitt. Dann gingen langsam die Lichter aus. Insgesamt ok. Passt mit dem angestrebten "Niveau" für Kraichgau zusammen.

Danach war ich allerdings völlig am Sand und auch heute morgen kommt mein Körperzustand der Leichenstarre ziemlich nahe. Die Radl-Langdistanzen gehen doch nicht ungestreift an einem vorbei ...


Fahre jetzt heim ins Allgäu und probiere noch ein paar Panoramakilometerchen zu laufen, wenn es das müde Fahrweg zulässt.


Übrigens: 93,0. Tendenz weiter fallend