[daflow]

Zitat von snigel

du hast ja bestimmt noch andere Trainingseinheiten auf dem Zettel dann kannst es bei einer Einheit die Woche belassen.


Es gibt aber auch ein ausführliches Video zu dem Thema im Archiv.

Ansonsten hier: http://www.allwetterkind.de/Tabata-I...3-106-123.html

Freilich, bin trainingstechnisch nicht unausgelastet, davon atm 3-5 Lauf-Einheiten pro Woche. Nach Möglichkeit wird atm immer absolviert: 90min GA1 Lauf, 60min TSL/TDL, 5km TL/Intervalle und gelegentlich Koppelläufe & Lauf-ABC.
Sowas kurzes Knackiges, könnte ich mir sehr gut als Ergänzung o.a. Intervallersatz vorstellen (so es denn eben 1-2/ pro Woche Sinn machen würde).

Thx für den Link