[lungoland]

Zitat von Eike Tinnemeier

Hier mal ein Fred der anderen Art:

Ich bin 1,80 groß und 61kg (zu) leicht.
Man liest immer nur davon dass Leute abnehmen wollen - ich allerdings bin von Natur aus schlank und das Ausdauertraining verhindert Gewichtszunahme und Muskelaufbau (der mir beim Schwimmen sehr helfen würde). Ich esse sehr gut und ausgewogen.

Begrüße alle Tips,
MFG Eike

Ihr scheint euch alle nicht im Klaren darüber zu sein was uns Fliegengewichte wirklich plagt! Bin 33 Lenze alt, 1,85m groß und wiege 63kg.
Richtig, ich laufe ohne Plagerei, aaaaber:

+Sobald man mehr (>15h/Wo.) trainiert, verliert man noch mehr Gewicht.
+Die Regeneration ist sogar schon bei längeren Einheiten, besonders Koppeltraining sehr langsam.
+ Man ist immer "zittrig" unterwegs.
+ Längeres Schwimmen ist nicht gleich viele km schwimmen, da auch bei noch so guter Technik die Zugkraft fehlt.


Mit "das wird schon" ist (für heuer) niemand geholfen, Versuche mittels Maltodextrin, Protein und Kreatin weiterzukommen hilft auch nur sehr begrenzt.

Also, wer hat bitte eine Lösung ?

danke im Voraus!