[Carlos]

KW52: Ruhewoche

• Mo: RUHE
• Di: Morgens: MTB 33km; 800hm; - 2:12h; Viele Trails gefahren
• Mi: RUHE
• Do: Morgens: Run 10,6km; 0:58h; GA1
• Fr: Morgens: Swim 3k; 1:15h; Tec
  Abends: Run 11k; 1h; Laufband
• Sa: Morgens: Bike; 77k; 2:56h; GA1; Cross-Bike
• So: Mittags: Sylvesterlauf 10k; 0:40:41; PB *1)

*1) Eigentlich war ich für den Lauf viel zu warm eingepakt - 11°C ist schon sehr warm für einen 31. Dezember ... Wie auch immer - die Zeichen stehen gut um bald mal 'ne 39:xx stehen zu haben... und das trotz der Extra-Massen die ich auf den Rippen habe ...


Car-'Ein gesundes neues Jahr wünsche ich allen!'-los