[reisetante]

Ich hatte Ende 2011 auch eine Phase, in der ich mich alle 6 Wochen erkältet habe. Dann habe ich herausgefunden, dass eine heile Darmflora extrem wichtig für das Immunsystem ist.
Seit Februar nehme ich 2 x täglich Symbioflor. Das ist im Prinzip nichts anderes als Bakterien für den Darm.
Das klingt unappetitlich, war aber (bei mir) sehr hilfreich, und das bei Ausweitung des Trainingspensums. In "Erkältungsphasen", in denen alle um mich herum geschnieft und geschneuzt haben, habe ich nichts abbekommen. Daneben hat es auch die Verdauung auch verbessert (z.B. Durchfall nach dem Laufen gibt's jetzt nicht mehr). Ich kann das nur empfehlen.
Ein befreundeter Arzt hat es mir empfohlen. Ich weiß aber nicht, ob die Krankenkasse das bezahlt und habe mir das einfach selbst gegönnt.