[neonhelm]

Ich schließe mich dem Frühschwimmer an. Technik, Technik Technik. Einmal eingeschliffene Sachen gehen nur schwer wieder raus. Und mach dir keine Sorgen, deine Kondition reicht immer für 1500m, auch wenn du nur x-mal 25m Technik machst.

Dein Rhytmus ist für ist für die kurze Schwimmzeit schon super. Das sieht gut aus.

Baustellen:

Atemholen - wie weiter oben schon angemerkt, schmeisst es dir da deine ganze Lage.

Füße - die Füße strecken! Blue hat da mal ein schönes Übungsviedeo gepostet.

Arme - leg dich mal mit ausgestreckt Armen auf den Rücken, den Kopf zwischen den Schultern eingeklemmt (Superman). Ellenbogen bleibt im Folgenden immer so dicht am Bogen wie möglich.

Die Hand abklappen, dann den Unterarm im Ellenbogen abklappen, bis die Hand auf der Nase zu liegen kommt (Mittelinie). Ab hier kommt dein Lattissimus zum Einsatz und du drückst auf der Mittellinie weiter nach unten, an deiner Badehose vorbei, bis der Arm dann seitlich gestreckt neben deinem Körper liegt.

Ist ein bisschen vereinfacht, trifft die Untewasserphase aber ganz gut.

Wenn du dann deine Hände noch gerade eintauchst, nimmst du da auch noch mal einen Schlingerimpuls weg. Außerdem ist's besser für die Schulter...

Ansonsten: Jemand, der mit dir im Wasser ist und dich korrigiert ist unbezahlbar.