[Fruehschwimmer]

mein tipp: trainier einfach nur technik (sofern du das mental kannst) !

also quasi alles was es gibt:

http://www.svl.ch/svlimmat_ratind.html#schwimmen


und besonders das trainieren: http://www.svl.ch/basic_drills.html


das darf ich morgen wieder ein paar hundert yards machen, da ist unsere trainerin erbahmungslos
aber es hilft....