Zitat von Aivlys

Hallo,

ich will meine Beweglichkeit fürs Schwimmen verbessern.
Auf der Suche nach mehr Dehnübungen, als die, die man so auf Anhieb im www findet, bzw. die Standart Dehnübungen die man/ich so kennt, bin ich auf das hier gestossen: Anatomie-Stretchings-richtigen-Dehnung-Beweglichkeit kennt das jemand? Ist das zu empfehlen?