[BigWilly]

Zitat von Icey

Worauf Du Dich verlassen kannst.
Darfst mich dann auch beim Laufen gern beschimpfen, also wenn ich bis dahin wieder laufen kann...

Heute wollt ich dann nämlich mal wieder laufen, nachdem des Montag so gut geklappt hat. Ich wollt die 5km bewusst locker laufen, angefangen hats auch ganz gut, leider war mein Oberschenkel der Meinung dass des nicht so toll ist. Nach 9Min hats gezogen, also angehalten und gedehnt, dann weiter aber nach insgesamt 10Min wars vorbei. Sogar beim zurückgehen hat mir der Oberschenkel weh getan.
Ich war eigentlich der Meinung genug gedehnt zu haben, vielleicht wars aber doch zu wenig... Jetzt werd ich wohl nurnoch einen kurzen Koppellauf nächste Woche machen und hoffen, dass des schnell wieder weggeht...

HAst du denn die letzen Tag jetzt immer gedehnt, oder wie soll ich das "ausreichend gedeht" verstehen? Was sind denn das für Schmerzen die du da bekommst?