[niksfiadi]

Zitat von captain hook

Ja, die Wade. Geht schon triffts wohl am besten. Mal merk ich hier ein bischen was, mal dort. Das Lauftraining hab ich auf morgentliche 10km + 5 Steigerungsläufe eingefroren. Letzte Woche die erste "richtige" Einheit nach den 4 Wochen "ohne Laufen" 2 x 2,5km. Hart mach ich diese Woche nur, wenn ich denke, dass es gut fürs Bein ist. Deshalb ist Laufen ja auch im WK eher suboptimal (wenig Speed, keine Härte). Aber solange es dann auf dem Rad so geht wie letzte Woche... yo mei... Da schenk ich die Topsplits im Laufen gerne ab.

Kann ja eh nur abwarten was und wie es sich entwickelt.

Wann willst DU in die LD-Direktvorbereitung einsteigen, um optimal vorbereitet zu sein? Wären da nicht jetzt schon lockere Umfänge klug?