[big_kruemel]

Zitat von Trevir

Wie oft macht ihr eigentlich Krafttraining?

Ich habe das von Januar bis März ca. 1 mal in der Woche gemacht mit Kniebeugen und Kreuzheben. Mehr eigentlich auch nicht.
Ich habe mir vor 1,5 Jahren ne Langhantel geholt und mach das dann immer zwischen dem Rollentraining. Aktuell mit 44kg. Maximalkrafttraining ist das natürlich nicht, dafür braucht man anders Equipment. Das wird dann zuhause schwierig.

Zitat von Trevir

Jetzt gehts erstmal ab aufs Rad ;-)

Hey, was hast Du denn für Arbeitszeiten