[CHA23]

Soll heißen: Mehr als 5 Stunden am Stück braucht kein Mensch.

Wenn Du sicher bist, dass Dein Körper soweit ist lange Sache durchzuziehen, trainier lieber nicht so lang, aber mit ordentlich Druck.
Ich halte mich da an einen Spruch eines Schweizer Kollegen, den ich auf Mallorca kennen gelernt habe. Damals habe ich ihn noch nicht verstanden, heute hab ich's kapiert.
"Wenn Du die Kraft hast, kannst du alles fahren".

Solche Monstereinheiten bringen höchstens was für den Kopf. Für die erste LD, fokussiere dich darauf auf dem Rad ökonmisch die paar Stunden durchgefahren zu können. Dazu brauchst du erst mal die Power für Dein Tempo. Dann klappt's auch mit dem Lauf.